{"id":20071,"date":"2019-06-28T10:00:00","date_gmt":"2019-06-28T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiss-stem-cells-science.ch\/pregnancy-and-sunbathing\/"},"modified":"2024-03-13T10:09:25","modified_gmt":"2024-03-13T10:09:25","slug":"schwangerschaft-und-sonnenbaden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sscb-stembiotech.ch\/de\/news\/schwangerschaft-und-sonnenbaden\/","title":{"rendered":"Schwangerschaft und Sonnenbaden: Wie man den Sommer mit der Schwangerschaft \u00fcbersteht"},"content":{"rendered":"<p>Der\u00a0<strong>Sommer<\/strong>\u00a0ist da, Sie wollen in den lang ersehnten Urlaub fahren, Sie sind\u00a0<strong>schwanger<\/strong>\u00a0und fragen sich: Kann ich w\u00e4hrend der Schwangerschaft\u00a0<strong>sonnen<\/strong>? Die Antwort ist ja, Sie k\u00f6nnen w\u00e4hrend der\u00a0<strong>Schwangerschaft<\/strong>\u00a0sonnenbaden! Die Sonnenexposition ist f\u00fcr unseren K\u00f6rper sehr wichtig, denn die Sonne hilft uns bei der\u00a0<strong>Synthese von Vitamin D<\/strong>, das f\u00fcr eine gesunde Entwicklung des Kindes unerl\u00e4sslich und zur St\u00e4rkung der Knochen der Mutter n\u00fctzlich ist. Wichtig ist es, sich auf die richtige Art und Weise zu\u00a0<strong>sch\u00fctzen<\/strong>\u00a0und etwas mehr Sorgfalt zu haben.<\/p>\n<p>W\u00e4hrend der Schwangerschaft ist die\u00a0<strong>Haut<\/strong>\u00a0besonders empfindlich und die hormonelle Ver\u00e4nderung bewirkt eine Erh\u00f6hung der\u00a0<strong>Melaninproduktion<\/strong>, die f\u00fcr die dunklere Pigmentierung der der Sonne ausgesetzten Haut verantwortlich ist. Schwangere Frauen sind daher anf\u00e4lliger f\u00fcr\u00a0<strong>Chloasma<\/strong>,\u00a0<strong>Schwangerschaftsmaske<\/strong>, dunkle Flecken im Gesicht oder auf dem Rest des K\u00f6rpers. Es ist daher unerl\u00e4sslich, die Haut mit\u00a0<strong>Sonnencreme<\/strong>\u00a0mit hohem Schutzfaktor (besser 50) zu sch\u00fctzen und sich in den hei\u00dfesten Stunden des Tages nicht der Sonne auszusetzen.<\/p>\n<p>Schadet die Sonne auf meinem Bauch meinem Baby? Keine Sorge,\u00a0<strong>die Sonne auf dem Bauch schadet Ihrem Baby nicht<\/strong>, aber es ist immer besser, sich mit einem feuchten Tuch, einem Sarong oder einem ganzen Kost\u00fcm zu\u00a0<strong>bedecken<\/strong>. Das Fruchtwasser ist auch daf\u00fcr verantwortlich, eine konstante Temperatur f\u00fcr das Wachstum des Kindes aufrechtzuerhalten, so dass die Abdeckung des Bauches eine\u00a0<strong>\u00dcberhitzung des K\u00f6rpers<\/strong>\u00a0oder Hitzschl\u00e4ge verhindert.<\/p>\n<p>Das\u00a0<strong>erste Trimester<\/strong>\u00a0der Schwangerschaft ist das empfindlichste: Sie m\u00fcssen mehr Aufmerksamkeit schenken, um\u00a0<strong>Sonnenbrand, Austrocknung und M\u00fcdigkeit zu vermeiden<\/strong>. Denken Sie daran, viel\u00a0<strong>Wasser<\/strong>\u00a0zu trinken, bevorzugen Sie v<strong>itamin- und mineralstoffreiche Lebensmittel<\/strong>, tragen Sie h\u00e4ufig Sonnencreme auf, wechseln Sie die Stunden der Exposition mit\u00a0<strong>Stunden des Schattens<\/strong>.\u00a0<strong>Ruhen Sie sich<\/strong>\u00a0in den mittleren Stunden des Tages aus, damit sich Ihr K\u00f6rper regenerieren und die Vorteile der Sonne aufnehmen kann.<\/p>\n<p>Im\u00a0<strong>zweiten Trimester<\/strong>\u00a0ist es notwendig, den Schwangerschaftsflecken mehr Aufmerksamkeit zu schenken, die nur sehr schwer nach der Geburt verschwinden zu lassen sind. Zus\u00e4tzlich zum Sonnenschutz ist es ratsam, die\u00a0<strong>Mittagsstunden zu vermeiden<\/strong>\u00a0und einen gro\u00dfen Hut zu benutzen, um eine direkte Sonneneinstrahlung zu vermeiden und Gesicht und Schultern mehr zu sch\u00fctzen. Achten Sie auf\u00a0<strong>Druckabf\u00e4lle<\/strong>\u00a0und vermeiden Sie\u00a0<strong>Temperaturschwankungen<\/strong>.<\/p>\n<p>Das\u00a0<strong>dritte Trimester<\/strong>\u00a0ist das ruhigste, obwohl der\u00a0<strong>Kreislauf der Beine<\/strong>\u00a0beginnen kann, Ihnen einige Probleme zu bereiten. In den letzten Wochen der Schwangerschaft schwellen Ihre Beine an oder werden schwerer: Machen Sie also\u00a0<strong>Spazierg\u00e4nge im Wasser<\/strong>, um sich zu entspannen,\u00a0<strong>vermeiden<\/strong>\u00a0Sie es,\u00a0<strong>zu viel zu sitzen oder sich hinzulegen<\/strong>\u00a0und bevorzugen Sie immer die fr\u00fchen Morgenstunden oder den sp\u00e4ten Nachmittag.<\/p>\n<p>Denken Sie schlie\u00dflich daran, Ihre\u00a0<strong>Br\u00fcste<\/strong>\u00a0richtig zu sch\u00fctzen: Die Hitze k\u00f6nnte die Kapillaren und die Kan\u00e4le, durch die die Milch str\u00f6mt, erweitern und so das Risiko einer Verstopfung in diesem sehr empfindlichen Bereich beg\u00fcnstigen.<\/p>\n<p>Das Schl\u00fcsselwort f\u00fcr Ihren Sommer mit dem Bauch ist\u00a0<strong>Schutz<\/strong>, wie es auch von\u00a0<em>Nescens Swiss Stem Cell Science<\/em>\u00a0f\u00fcr die zuk\u00fcnftige Gesundheit Ihres Babys angeboten wird, durch die\u00a0<strong>Erhaltung von Nabelschnurstammzellen<\/strong>. Erfahren Sie mehr dar\u00fcber auf unserer\u00a0<a href=\"https:\/\/www.nescensswissstemcellscience.ch\/de\/dienstleistungen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Website<\/a>\u00a0oder\u00a0<a href=\"https:\/\/www.nescensswissstemcellscience.ch\/de\/erkundigen-sie-sich\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kontaktieren<\/a>\u00a0Sie uns.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kann ich w\u00e4hrend der Schwangerschaft sonnen? Die Antwort ist ja, wichtig ist es, sich auf die richtige Art und Weise zu sch\u00fctzen und etwas mehr Sorgfalt zu haben<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":20068,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[105],"tags":[],"class_list":["post-20071","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tipps-fur-zukunftige-mutti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sscb-stembiotech.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20071"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sscb-stembiotech.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sscb-stembiotech.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sscb-stembiotech.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sscb-stembiotech.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20071"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sscb-stembiotech.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20071\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sscb-stembiotech.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20068"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sscb-stembiotech.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20071"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sscb-stembiotech.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20071"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sscb-stembiotech.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20071"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}