{"id":20070,"date":"2019-06-28T10:00:00","date_gmt":"2019-06-28T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiss-stem-cells-science.ch\/pregnancy-and-sunbathing\/"},"modified":"2024-03-13T10:14:40","modified_gmt":"2024-03-13T10:14:40","slug":"grossesse-et-bronzage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sscb-stembiotech.ch\/fr\/news\/grossesse-et-bronzage\/","title":{"rendered":"Grossesse et bronzage: Comment faire face \u00e0 l\u2019\u00e9t\u00e9 avec votre grossesse"},"content":{"rendered":"<p>L\u2019<strong>\u00e9t\u00e9<\/strong>\u00a0est arriv\u00e9, vous \u00eates sur le point de partir pour vos vacances tant attendues, vous \u00eates\u00a0<strong>enceinte<\/strong>\u00a0et vous vous demandez: peut-on prendre\u00a0<strong>un bain de soleil<\/strong>\u00a0pendant la grossesse? La r\u00e9ponse est oui, vous pouvez prendre un bain de soleil pendant la\u00a0<strong>grossesse<\/strong>! L\u2019exposition au soleil est tr\u00e8s importante pour notre corps, car le soleil nous aide \u00e0\u00a0<strong>synth\u00e9tiser la vitamine D<\/strong>, qui est essentielle au bon d\u00e9veloppement de l\u2019enfant et utile pour renforcer les os de la m\u00e8re. L\u2019important, c\u2019est de bien\u00a0<strong>se prot\u00e9ger<\/strong>\u00a0et d\u2019avoir un peu plus d\u2019attention.<\/p>\n<p>Pendant la grossesse, la\u00a0<strong>peau<\/strong>\u00a0est particuli\u00e8rement sensible et le changement hormonal entra\u00eene une augmentation de la production de\u00a0<strong>m\u00e9lanine<\/strong>, responsable de la pigmentation plus fonc\u00e9e de la peau expos\u00e9e au soleil. Les femmes enceintes sont donc plus sujettes au\u00a0<strong>chloasma<\/strong>, ou\u00a0<strong>masque de grossesse<\/strong>, c\u2019est \u00e0 dire aux taches fonc\u00e9es sur le visage ou sur le reste du corps. Il est donc essentiel de prot\u00e9ger la peau avec des\u00a0<strong>cr\u00e8mes solaires<\/strong>\u00a0avec un facteur de protection \u00e9lev\u00e9 (mieux si SPF50) et de ne pas s\u2019exposer au soleil dans les heures les plus chaudes de la journ\u00e9e.<\/p>\n<p>Est-ce que le soleil sur mon ventre fait mal \u00e0 mon b\u00e9b\u00e9? Ne vous inqui\u00e9tez pas, l<strong>e soleil sur votre ventre ne fait pas de mal \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9<\/strong>, mais il est toujours\u00a0<strong>pr\u00e9f\u00e9rable de vous couvrir<\/strong>\u00a0d\u2019un linge humide, d\u2019un sarong ou d\u2019un costume complet. Le liquide amniotique est \u00e9galement responsable du maintien d\u2019une temp\u00e9rature constante pour la croissance de l\u2019enfant, de sorte que couvrir le ventre\u00a0<strong>emp\u00eache la surchauffe du corps<\/strong>\u00a0ou des coups de chaleur.<\/p>\n<p>Le\u00a0<strong>premier trimestre<\/strong>\u00a0de gestation est le plus d\u00e9licat: il faut faire plus attention pour\u00a0<strong>\u00e9viter les coups de soleil, la d\u00e9shydratation et la fatigue<\/strong>. N\u2019oubliez pas de boire beaucoup d\u2019<strong>eau<\/strong>, pr\u00e9f\u00e9rez les aliments riches en\u00a0<strong>vitamines et min\u00e9raux<\/strong>, appliquez fr\u00e9quemment la cr\u00e8me solaire et alternez les heures d\u2019exposition avec les\u00a0<strong>heures d\u2019ombre<\/strong>.\u00a0<strong>Reposez-vous<\/strong>\u00a0au milieu de la journ\u00e9e, afin que votre corps puisse se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer et assimiler les b\u00e9n\u00e9fices du soleil.<\/p>\n<p>Au cours du\u00a0<strong>deuxi\u00e8me trimestre<\/strong>, il est n\u00e9cessaire de pr\u00eater plus d\u2019attention aux taches de grossesse, qui sont tr\u00e8s difficiles \u00e0 faire dispara\u00eetre apr\u00e8s l\u2019accouchement. En plus de l\u2019\u00e9cran total, il est conseill\u00e9 d\u2019<strong>\u00e9viter les heures du milieu de la journ\u00e9e<\/strong>\u00a0et d\u2019utiliser un chapeau \u00e0 larges bords pour \u00e9viter l\u2019exposition directe au soleil et prot\u00e9ger davantage votre visage et vos \u00e9paules. Faire attention aux\u00a0<strong>chutes de pression<\/strong>\u00a0et \u00e9viter les\u00a0<strong>\u00e9carts de temp\u00e9rature<\/strong>.<\/p>\n<p>Le\u00a0<strong>troisi\u00e8me trimestre<\/strong>\u00a0est le plus calme, bien que le\u00a0<strong>syst\u00e8me circulatoire des jambes<\/strong>\u00a0puisse commencer \u00e0 vous donner quelques probl\u00e8mes. Pendant les derni\u00e8res semaines de gestation, vos jambes se gonflent ou s\u2019alourdissent: faites donc des\u00a0<strong>promenades dans l\u2019eau<\/strong>\u00a0pour vous soulager,\u00a0<strong>\u00e9vitez d\u2019\u00eatre trop assise ou couch\u00e9e<\/strong>\u00a0et pr\u00e9f\u00e9rez toujours les premi\u00e8res heures du matin ou en fin d\u2019apr\u00e8s-midi.<\/p>\n<p>Enfin, pensez \u00e0 bien prot\u00e9ger vos\u00a0<strong>seins<\/strong>: la chaleur pourrait dilater les capillaires et les canaux par lesquels passera le lait, favorisant ainsi le risque de congestion dans cette zone tr\u00e8s d\u00e9licate.<\/p>\n<p>Le mot cl\u00e9 pour votre \u00e9t\u00e9 avec la bosse de b\u00e9b\u00e9 est la\u00a0<strong>protection<\/strong>, comme celle offerte par\u00a0<em>Nescens Swiss Stem Cell Science<\/em>\u00a0pour la sant\u00e9 future de votre b\u00e9b\u00e9, par la\u00a0<strong>pr\u00e9servation des cellules souches du cordon ombilical<\/strong>. D\u00e9couvrez comment sur notre\u00a0<a href=\"https:\/\/www.nescensswissstemcellscience.ch\/prestations\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">site<\/a>\u00a0Web ou en nous\u00a0<a href=\"https:\/\/www.nescensswissstemcellscience.ch\/contact\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">contactant<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Peut-on prendre un bain de soleil pendant la grossesse? 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