{"id":39620,"date":"2025-11-24T09:00:40","date_gmt":"2025-11-24T09:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/sscb-stembiotech.ch\/news\/gonflement-des-pieds-et-des-chevilles-pendant-la-grossesse-que-savoir\/"},"modified":"2025-11-27T09:00:40","modified_gmt":"2025-11-27T09:00:40","slug":"gonflement-des-pieds-et-des-chevilles-pendant-la-grossesse-que-savoir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sscb-stembiotech.ch\/fr\/news\/gonflement-des-pieds-et-des-chevilles-pendant-la-grossesse-que-savoir\/","title":{"rendered":"Gonflement des pieds et des chevilles pendant la grossesse : que savoir"},"content":{"rendered":"<p>Vers la fin de la journ\u00e9e, de nombreuses femmes enceintes remarquent des pieds enfl\u00e9s, des chevilles plus lourdes et m\u00eame des chaussures qui serrent soudainement. C&rsquo;est le typique <strong>gonflement pendant la grossesse<\/strong>, un ph\u00e9nom\u00e8ne tr\u00e8s r\u00e9pandu et presque toujours inoffensif. Il se manifeste plus fr\u00e9quemment au troisi\u00e8me trimestre, mais peut appara\u00eetre aussi plus t\u00f4t, surtout pendant les mois chauds ou apr\u00e8s des journ\u00e9es intenses. <strong>Pourquoi cela se produit<\/strong> Le corps retient naturellement plus de liquides pendant la grossesse, pour soutenir la croissance du b\u00e9b\u00e9 et la formation du placenta. En m\u00eame temps, l&rsquo;ut\u00e9rus agrandi comprime les veines du pelvis et des jambes, ralentissant le retour du sang vers le c\u0153ur. Ce stagnation entra\u00eene l&rsquo;accumulation de liquides dans les tissus et, par cons\u00e9quent, le gonflement. Des facteurs tels que la <strong>s\u00e9dentarit\u00e9<\/strong>, la <strong>chaleur<\/strong>, un r\u00e9gime alimentaire trop riche en <strong>sel<\/strong> ou le fait de rester longtemps debout peuvent l&rsquo;accentuer. <strong>Ce qui aide \u00e0 le r\u00e9duire<\/strong> M\u00eame si on ne peut pas l&rsquo;\u00e9liminer compl\u00e8tement, il existe des mesures qui peuvent soulager le probl\u00e8me :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00e9lever les jambes<\/strong> pendant le repos, peut-\u00eatre avec un coussin sous les pieds ;<\/li>\n<li><strong>faire de l&rsquo;exercice<\/strong> r\u00e9gulier : marcher, nager ou pratiquer de la gymnastique douce stimule la circulation ;<\/li>\n<li><strong>porter des bas de contention<\/strong> si recommand\u00e9s par le m\u00e9decin, utiles pour favoriser le retour veineux ;<\/li>\n<li><strong>limiter le sel<\/strong> dans l&rsquo;alimentation et privil\u00e9gier les aliments frais ;<\/li>\n<li><strong>boire suffisamment d&rsquo;eau<\/strong>, m\u00eame si cela peut sembler paradoxal ;<\/li>\n<li><strong>rafra\u00eechir les jambes<\/strong> avec des douches froides, utiles pour r\u00e9duire la sensation de lourdeur.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Quand s&rsquo;inqui\u00e9ter<\/strong> Le gonflement des pieds et des chevilles est physiologique, mais il existe des cas o\u00f9 il est important de consulter un m\u00e9decin : s&rsquo;il appara\u00eet <strong>soudainement<\/strong>, est <strong>tr\u00e8s marqu\u00e9<\/strong> ou associ\u00e9 \u00e0 des sympt\u00f4mes tels que des maux de t\u00eate s\u00e9v\u00e8res, des troubles visuels ou une hypertension. Ces signaux pourraient indiquer des complications (comme la gestose) qui doivent \u00eatre \u00e9valu\u00e9es rapidement. <strong>En r\u00e9sum\u00e9<\/strong> Le gonflement des jambes est un compagnon de voyage fr\u00e9quent pendant la grossesse. Avec quelques attentions quotidiennes, on peut le r\u00e9duire, rendant les journ\u00e9es plus l\u00e9g\u00e8res et les nuits plus sereines. Apr\u00e8s l&rsquo;accouchement, dans la plupart des cas, le probl\u00e8me se r\u00e9sout spontan\u00e9ment. <strong>Note : Les contenus de cette page sont \u00e0 caract\u00e8re informatif et ne remplacent pas un avis professionnel. En cas de sympt\u00f4mes, de doutes ou de besoins m\u00e9dicaux, consultez toujours un m\u00e9decin qualifi\u00e9.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vers la fin de la journ\u00e9e, de nombreuses femmes enceintes remarquent des pieds enfl\u00e9s, des chevilles plus lourdes et m\u00eame des chaussures qui serrent soudainement. C&rsquo;est le typique gonflement pendant la grossesse, un ph\u00e9nom\u00e8ne tr\u00e8s r\u00e9pandu et presque toujours inoffensif. Il se manifeste plus fr\u00e9quemment au troisi\u00e8me trimestre, mais peut appara\u00eetre aussi plus t\u00f4t, surtout [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":39603,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[101,201],"tags":[],"class_list":["post-39620","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conseils-future-maman","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sscb-stembiotech.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39620"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sscb-stembiotech.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sscb-stembiotech.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sscb-stembiotech.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sscb-stembiotech.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39620"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sscb-stembiotech.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39620\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sscb-stembiotech.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39603"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sscb-stembiotech.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39620"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sscb-stembiotech.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39620"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sscb-stembiotech.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39620"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}