Pour de nombreuses femmes, la grossesse commence par un signal sans équivoque : la nausée. Un trouble qui touche environ 7 futures mamans sur 10, surtout au cours des trois premiers mois. Ennuyeux oui, mais dans la grande majorité des cas tout à fait inoffensif, tant pour la maman que pour le bébé. Quand elle apparaît et combien de temps elle dure La nausée a tendance à faire son apparition autour de la 5e–6e semaine et atteint son apogée vers la 9e–10e. La bonne nouvelle ? Pour de nombreuses femmes, elle s’atténue d’elle-même à la fin du premier trimestre, même si pour certaines, elle peut durer un peu plus longtemps. C’est une étape naturelle, qui accompagne l’adaptation du corps à une nouvelle vie qui grandit en soi. De quoi cela dépend Les causes ne sont pas encore tout à fait clarifiées, mais plusieurs facteurs jouent ensemble :
- les hormones de la grossesse (hCG et progestérone) qui ralentissent la digestion,
- un odorat beaucoup plus sensible, qui rend insupportables des odeurs auparavant inoffensives,
- l’estomac qui digère plus lentement,
- les émotions et le stress, qui peuvent amplifier le malaise.
Dans de rares cas, la nausée se transforme en quelque chose de plus sérieux : l’hyperemesis gravidique, caractérisée par des vomissements continus et une perte de poids. Dans cette situation, il est important de consulter un médecin. Petits remèdes qui peuvent aider Il n’existe pas de formule magique pour éliminer la nausée, mais il y a des stratégies qui peuvent la rendre plus supportable :
- manger peu et souvent, sans jamais rester à jeun ;
- choisir des aliments simples et légers ;
- boire de l’eau par petites gorgées tout au long de la journée ;
- réduire les fritures, les graisses et les épices ;
- se réserver des moments de repos et réduire le stress ;
- essayer des tisanes au gingembre, si approuvées par le médecin.
Souvent, ce sont ces petits gestes quotidiens qui font la différence. Quand demander de l’aide au médecin La nausée, dans la plupart des cas, est une compagne passagère. Mais il est bon de ne pas négliger les signaux qui nécessitent une attention :
- vomissements très fréquents qui empêchent de manger ou de boire,
- perte de poids rapide,
- signes de déshydratation (peu d’urine, vertiges, fatigue extrême).
Dans ces cas, une évaluation médicale est toujours recommandée. En conclusion La nausée pendant la grossesse est presque un rite de passage : inconfortable, parfois insistante, mais pour la plupart inoffensive et temporaire. Avec un peu de patience, quelques précautions et le bon soutien, on peut y faire face sans trop de désagréments, en se rappelant que c’est juste l’une des nombreuses transformations qui accompagnent l’arrivée d’une nouvelle vie. Note : Les contenus de cette page sont à caractère informatif et ne remplacent pas un avis professionnel. En cas de symptômes, de doutes ou de besoins médicaux, consultez toujours un médecin qualifié.
