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Pendant la grossesse, votre corps a besoin de nutriments, de vitamines et de minéraux supplémentaires. En fait, vous pourriez avoir besoin de 350 à 500 calories supplémentaires chaque jour pendant les deuxièmes et troisièmes trimestres. Une alimentation pauvre en nutriments essentiels peut avoir un effet négatif sur le développement du bébé.
De mauvaises habitudes alimentaires et un gain de poids excessif peuvent également augmenter votre risque de diabète gestationnel et de complications de grossesse ou de naissance.
En termes simples, choisir des aliments sains et nutritifs vous aidera à assurer votre santé et celle de votre bébé. Il sera également beaucoup plus facile de perdre le poids de la grossesse après l’accouchement.
Voici quelques suggestions pour suivre un régime alimentaire sain pendant la grossesse:
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